Votre équipement

Portage : Deux formules sont possibles 

« En étoile », vous portez vos affaires de la journée, le reste étant laissé au refuge, le sac est ainsi plus léger car les courses sont effectuées en aller retour au départ du refuge.

« En traversée »,  lors d’un raid à ski, on transporte chaque jour toutes ses affaires avec soi. Votre sac contient le minimum indispensable : vos affaires personnelles, les vivres de course et le pique nique, le matériel (couteaux, peaux, et matériel de sécurité fourni par le guide : pelles, sonde, Arva). Un conseil : évitez la trousse de toilette : un mini  tube de dentifrice et brosse à dent, une paire de boules quies, trois compeed et deux aspirines et c’est tout !

Le sac ne doit pas excéder 6 à 10 kg suivant la durée du raid.

Habillement

Pour la tête

·         un bonnet ou une cagoule polaire pour le froid, ainsi qu'une casquette ou un bob pour se protéger du soleil.

·         lunettes de glacier (protection niveau 4) avec cordon et coques latéral. personnellement je préfère les branches rigides, plus faciles à enfiler sous le bonnet !

·         éventuellement un masque de ski, pour les jours de mauvais.

 Le buste

·         sous-vêtements dits « techniques », type Carline de Millet. Avantage : chauds respirant et absorbant, évacue la transpiration vers l’extérieur, pas de sensation de mouillé, sèche vite. Éviter le coton. Couleur blanche ou claire de préférence pour les journées très chaudes au printemps avec grosse réverbération. Manche longues, col  montant zippé (type carline de Millet ou Artic Mid Weight de Helly Hansen ou autre). Quantités pour 4 jours : 2 sous-vêtements ou  1 + T-shirt coton (pour se changer à l'arrivée au refuge).

·         veste polaire fine type « micro polaire » ou pull laine fin (première couche légère et moyennement chaude)

·         veste polaire plus épaisse et plus chaude (grammage 200 ou 300 g/m²) éventuellement "Winstopper" (coupe-vent) avec col bien enveloppant ou veste en duvet de montagne (légère) ou gros pull de laine.

·          veste "goretex" ou équivalent. L'important est la "respirabilité", le poids (légère, de préférence sans doublure) et surtout une bonne capuche tempête

 Les jambes

·          pour le bas on peut adopter le système collant chaud (type power stretch ou collant de ski de fond) + sur pantalon goretex  léger (qui reste dans le sac à dos quand il fait chaud) ou le pantalon d'alpinisme avec collant fin en appoint. Un fuseau de ski peut faire l'affaire mais gare aux journées chaudes !)

·          Au printemps s’il fait chaud on peut prendre un pantalon en toile léger (c’est beaucoup plus agréable) avec des guêtres de ski et avoir dans le sac un pantalon type gore tex léger ou K-way (en cas de mauvais).

 Les pieds

·         deux paires de chaussettes de montagne (chaude et évacuant la transpiration, confortable pour la marche : éviter absolument le coton !).

·          une paire de guêtres (pour l’alpinisme, pas utile pour le ski de randonnée, un pantalon de ski fait l’affaire)

·         les chaussures de ski de randonnée

·          vos semelles orthopédiques si vous en portez

 Les mains

·         Une paire de gants chauds et imperméables (gants de skis ou alpinisme)

·         Une paire de gants de rechange, moins chauds (pour le printemps), en polaire ou en cuir (magasins de bricolage)

 Divers

·         Le sac à dos 40 à 50 L, léger, avec portes skis, bretelles larges et ceinture confortable. Qq. poches ou filets seront pratiques pour accéder rapidement à qq. barre de céréales, tube de crème, etc. Au choix : Dynastar (DP 50), Millet, Low Alpine, etc.

·         Vivement recommandé :  système de protection tibiale et maléole : « Epitact » (Epithelium outdoor technology). Réutilisable 30 fois ! Voir en Pharmacie ou Vieux campeur et autres magasins outdoor.

·         gourde ou bouteille plastique, thermos (très bien quand il fait froid) ou les deux … ce que vous préférez ! mais prenez 1,5 L de contenance  (il peut faire chaud !) et pensez toujours au poids (l'ennemi à combattre).

·         Un couteau de poches

·         Quelques affaires de rechange (limiter au strict minimum, ne pas prévoir un par jour !)

·         Une petite trousse pharmacie personnelle (crème solaire en petit tube pas le modèle familial !, stick à lèvre, compeed, aspirine, vit. C, quelques pastilles pour la gorge, 2 boules quies). Eviter de vous surcharger, prenez un minimum d'affaires de toilettes (pour gagner du poids pensez aux sachets type zip-lock, mini dentifrice et brosse à dent)

·         Quelques sachets plastiques pour protéger vos affaires

·         Un peu de papier toilette

·         Appareil photo et sac à viandes en soie pour la nuit (facultatif)

·         Une lampe petite frontale légère type Tikka Petzl (si départ de nuit)

Dans une pochette étanche (zip-lock)

·         carte d’identité

·         qq. euros ou devise

·         votre contrat d’assurance valable en montagne (N° de contrat et n° de tel)

 Matériel de ski

·         skis de randonnée légers, équipés de fixation type Alpin (Diamir, pratique mais plus lourd), ou légers (Dynafit) et dont la semelle a été entretenue (fartage et affûtage des carres)

·         peaux de phoque  ou peluches adaptées au ski (peaux paraboliques  couvrant les carres = meilleure accroche)

·         couteaux adaptées aux fixations pour la neige dure

·         bâtons de ski avec rondelles larges

·         chaussures de ski de randonnée avec chausson amovible et semelle Vibram

 Le matériel de sécurité individuel

·          ARVA (appareil de recherche de victimes en avalanche)

·          Pelle  

·          Sonde

Et sur terrain glaciaire uniquement :

·         Baudrier

·         Crampons

·         Piolet

Possibilités de location du matériel de sécurité individuel auprès du guide ou en magasin de sport.